-
21天減脂塑形訓練營（明星超模私教Rosie的私教課）
課前體態評估+針對性訓練計劃，國際超模、奧斯卡影后的私教Rosie，帶你21天收獲理想身材，好身材看得見~形體自檢及訓練計劃表2.燃脂課第一課：熱汗有氧瑜伽（初級）.mp43.燃脂課第二課：熱汗有氧瑜伽（中級）.mp46.燃脂課第五課：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp411.體雕課第四課：三維立體縮腰腹.mp410.體雕課第三課：零激素天然美胸.mp413.體雕課第六課：正骨級腿型重塑.mp416...
免費 49475 0
-
2022考研課程資料文都政治全程（含高端特訓班）
17.2022考研政治臨考突擊3小時（特訓班專屬）16.2022考研政治考前預測及答題技巧（特訓班專屬）15.2022考研政治實戰演練（特訓班專屬）14.2022考研政治高頻考點領背（特訓班專屬）13.2022沖刺班12.2022考研政治歷年真題解析（特訓班專屬）11.2022政治新大綱解析10.2022考研政治強化提高訓練（特訓班專屬）09.2022專項刷題帶練（特訓班專屬）08.2022強化班...
免費 148246 0
-
2026版高中《高考試題攻略》第1期 高考試題匯編（語數外物）
2025新出的，目前更新語數外物理各省真題的詳解
免費 2454 0
-
腿腿羽毛球5合1精品課程羽毛球提升課40節課
9、混雙戰術課_9、男生不是重炮手、女生不是攻防手，這種混雙如何勝出？.mp48、雙打戰術課_8、帶你看懂世界頂尖雙打組合.mp47、雙打戰術課_7、三個銅墻鐵壁的防守方法.mp46、雙打戰術課_6、對面的高手殺球好重，防不住怎么辦？.mp45、雙打戰術課_5、對方防守好，我殺不死對方，應該如何破解？.mp44、雙打戰術課_4、對手發球，我怎么接更有優勢？.mp43、雙打戰術課_3、前場發球、接發...
免費 42217 0
-
電子書《瞬間記憶術》
【內容簡介】只需要3天就能讓腦筋變得更好？試一試吧！這種想法和行動，正是打開人生大門的鑰匙。相信你能打開新的大門，看見未來自己的模樣！人類的大腦和動物的大腦不一樣，人類大腦的前額皮層十分發達。這部分也被稱為“想變得更好的大腦”。在這個世界上，還有很多未知的領域等待著我們積極地嘗試和挑戰。本書就是給因“記不住東西”而煩惱的讀者量身定做的方法之書。本書從三方面入手，教你如何改變自己，提高記憶力。首先，...
免費 144657 0
-
房屋戶型改造指南
完美戶型買不到？理想格局靠改造
免費 865 0
-
三根蔥《向上匯報，說領導想聽的話》（完結）
揭秘高效溝通秘訣，教你如何精準把握領導意圖，優化匯報策略。通過實戰案例分析，提升你的表達能力與思維邏輯，讓你在匯報中脫穎而出，贏得領導青睞，加速職場成功之路。目錄第一章：精心準備，匯報才能如遇得水1.1 找準匯報目的，高效輸出匯報材料1.2 五步教你做好匯報準備，讓領導對你印象深刻1.3 遵循四大匯報原則，重新認識工作匯報第二章：懂得“向上管理”，開啟職場晉升之道2.1 輕松辨別領導類型，秒變BO...
免費 42123 0
-
高三有哪些相見恨晚的刷題技巧？
我用這套方法，數學從 76 分進步到 123 分。其實，大部分人總是在「形式上」做正確的事情，如果不明白正確事情的底層邏輯，那么終究只是流于形式的大多數平庸者。然而，「學完并實踐吸收完」這篇文章，你也可以成為下一匹黑馬。這篇文章，將會告訴你：1. 什么是刷題，以及刷題有效的底層邏輯到底是什么？2. 學霸刷題時，腦袋里在想什么？用的思維方式是什么？3. 刷完題學霸是怎么做的，讓題目發揮更大的作用？4...
免費 136262 0
-
《一杯藥茶健康全家》
精選傳統中醫古籍中的200多個藥茶方，涉及茶療祛疾、茶養五臟、四季茶飲、美顏瘦身四大方面，配合高清實圖，分別介紹不同藥茶的功效、適用范圍、宜忌、詳細配方及做法。同時結合本草藥典，讓讀者了解藥茶中所用藥材的性味、功效，從另一個角度更直觀、更專業地審視每種藥茶的配制，也便于讀者對照研究，更有針對性地甄選適合自己的藥茶方。
免費 1406 0
-
大周仙吏.txt
穿越妖魅橫生，群丑跳梁的仙俠世界，李慕開端真的只想茍活，可他無意中救了的小狐貍突然口吐人言，說要以身相許……這是一個現代青年穿越仙俠世界，斬妖除魔，匡扶公理的故事。
免費 13603 0
-
視頻教程2023年初級銀行從業考試資料
免費 42374 0
-
有聲書 《權路香途 》- 忠虎添翼
高材生流落最基層，洪水無情人有情，機緣巧合，他搶救了一位老人，至此以后，權路香途，他的人生發生了天翻地覆的改變。小人物，大志向，權謀路，花香途，且看林鋒權如何平步青云？！
免費 49304 0
