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一種通過特定瑜伽體式練習(xí),促進(jìn)身體生長(zhǎng)、拉伸脊椎和關(guān)節(jié)、增強(qiáng)肌肉力量,從而可能在一定程度上幫助增加身高的課程。這些瑜伽體式通常包括脊柱扭轉(zhuǎn)、腿部伸展、橋式等,能夠有效拉伸和放松脊椎、腿部和骨盆區(qū)域的肌肉和韌帶,為骨骼提供更多的生長(zhǎng)空間。
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內(nèi)容提要肥胖原因并不復(fù)雜,但減肥并不容易。本書由多位國內(nèi)知名內(nèi)分泌學(xué)、糖尿病學(xué)專家圍繞大家關(guān)心的究竟為什么會(huì)胖、肥胖危害怎么預(yù)防、減肥為啥總失敗等熱門問題,從基礎(chǔ)到實(shí)用,進(jìn)行全面的講述。全書共分基礎(chǔ)篇、飲食篇、藥物篇、心理篇等,超過100個(gè)相關(guān)問題,深入淺出,讓讀者能全面認(rèn)識(shí)肥胖背后的原因,從而能更科學(xué)合理地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo),進(jìn)而促進(jìn)身心健康。
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