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課前體態評估+針對性訓練計劃,國際超模、奧斯卡影后的私教Rosie,帶你21天收獲理想身材,好身材看得見~形體自檢及訓練計劃表2.燃脂課第一課:熱汗有氧瑜伽(初級).mp43.燃脂課第二課:熱汗有氧瑜伽(中級).mp46.燃脂課第五課:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.體雕課第四課:三維立體縮腰腹.mp410.體雕課第三課:零激素天然美胸.mp413.體雕課第六課:正骨級腿型重塑.mp416...
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貪吃的大漢使者唐蒙,來到了最會吃的南越之國。 這里食材豐富,簡直就是饕餮之徒的夢想之地。然而,在美食背后,卻涌動著南北對峙、族群隔閡、權位爭斗、國策興廢……種種波譎云詭,竟比嶺南食材的風味更加復雜。 這個懶散的大漢使者,身陷嶺南的政爭漩渦。他唯一能信賴的伙伴,只有食物;唯一的破局之法,只有追求極致美食的心。 誰都沒想到,那一縷微妙滋味,竟關乎大漢與南越國運,乃至于整個中華版圖…
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注:缺第04周 ,之后補第41周 清軍入關第03周 周朝時期第00周【試聽】 一糧制四國第05周 春秋齊桓公第15周 東漢時期第02周 商朝時期第38周 明朝的一些人第06周 春秋晉文公第39周 李自成起義第01周 先帝時期第07周 吳越春秋第33周 蒙古國的崛起第04周 缺,之后補第35周 宋元時期文化第11周 春秋文化第12周 秦王統一六國第28周 唐朝的文化1第29周 唐朝的文化2第14周...
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第99節99 領導想要坐穩位置,三個錯誤不要觸碰.mp3第98節98 副職難,難于上青天,不懂這5點,二把手結局不如普通人.mp3第97節97 職場識人術二十個秘訣,一眼看穿眼前人.mp3第96節96 領導怎樣培養自己的心腹梯隊.mp3第95節95批評下屬,領導不可忽略這5點,否則很有可能自討苦吃.mp3第94節94 當領導得學會擺架子,做到3擺3不擺.mp3第93節93 雙簧術領導引導輿論的妙招...
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