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本書所選藥膳方劑，既有古方，又有創新方，每個配方都根據藥食性味、功能、特點等，進行了科學配伍，既可預防治療疾病，又強身保健康，還能品味美味佳肴。本書知識性與實用性并重，重點突出，深入淺出，圖文并茂，既有傳統中醫藥學的內涵，又有現代科學膳食之精華，希望本書能為我國人民的健康長壽做出了重要貢獻。
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28天體態矯正+系統訓練+科學飲食方案，帶你養成長久易瘦體質答疑手冊.pdf等多個文件Day10：全關節運動.mp4Day11：繼續提升柔韌性，解放受限關節.mp4Day12：完成這次核心增強.mp4Day13：疏解致密筋膜.mp4Day14：體態矯正進階.mp4Day15：先校正，再健身！.mp4Day16：全身訓練，減脂又增肌.mp4Day17：無間歇瘦全身有氧訓練.mp4Day18：關節和車...
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