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14天冥想計劃構建內心秩序
通過引導學員進行冥想練習，專注呼吸、放松身心、培養正念，幫助減輕焦慮、壓力和情緒波動，提升專注力和內心平靜。課程結合理論與實踐，讓學員在短時間內體驗到心靈的寧靜與平衡。1-先導片 14天冥想計劃——構建內心秩序，養成良性生活-1080P 高碼率-AVC.mp410-【講解】冥想姿勢-1080P 高碼率-AVC.mp411-【跟練】D4-動中冥想，不再煩躁-1080P 高碼率-AVC.mp412-【...
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柯李思高階技術
八周任務8.擴充內容7.實戰6.收尾5.敘事4.評估3.前提2.打開1.學前引導
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小學語文基礎知識手冊
我用夸克網盤分享了「《基礎知識手冊》」，點擊鏈接即可保存。打開「夸克APP」，無需下載在線播放視頻，暢享原畫5倍速，支持電視投屏。鏈接：https://pan.quark.cn/s/39607934a15b
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英語零基礎直達六級
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空氣炸鍋創意美食懶人食譜145道
從空氣炸鍋的挑選、保養再到烹飪技巧，作者事無巨細，明明白白說清楚。更有私藏的靈魂醬料，讓廚房小白輕松做出大廚味。145道空氣炸鍋食譜，讓做飯從此變簡單。書中所用食材在超市、菜市場都能輕松買到，比如魚蝦蟹貝、蔬果素食、畜肉禽蛋……菜式齊全多樣，包括家常飯菜、招牌宴客菜、面包甜點、中式糕點、邪惡夜宵、零食小吃……涵蓋生活中的任何場景，不管是廚房小白、上班族，還是想讓孩子吃健康零食的媽媽，都可以在里面找...
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高考物理復習二級結論題型詳解(16套)
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調試混音課程全套(1.4T)
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21世紀英文報小學到高三全年級531份PDF高清電子檔
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32本經典散文
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間諜學校：像間諜一樣記憶
引言記憶能力記憶類型專注力注意廣度（attention“7±2”法則轉移他人注意力的技巧工作記憶無重點觀察（unfocusedobservation）1隱秘情報人員_圖像記憶力想象力能記住一切的人提高想象力找回遺忘的記憶環境和記憶2情報項目官_聯想記憶力特工招募助記方法兩大原則聯系詞語列表抽象概念的圖像記憶詞組記憶外語單詞記憶的動機遺忘曲線（forgettingcurve）序列位置效應（Seria...
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十點課堂《厲害了！用手機拍出高逼格的照片》
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