一二三四階,八段錦、站樁、太極,打坐01.教學1:基本要素之手形、步形、呼吸法.mp402.教學2:預備式/第一段·雙手托天理三焦.mp403.教學3:第二段·左右開弓似射雕.mp404.教學4:第三段·調理脾胃需單舉.mp405.教學5:第四段·五勞七傷向后瞧.mp406.教學6:第五段·搖頭擺尾祛心火.mp407.教學7:第六段·背后七顛百病消.mp408.教學8:第七段·攢拳怒目增氣力.mp...
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